In estate siamo tutti alla ricerca di piatti facili e veloci, meglio se a base di verdure. Cerchiamo la leggerezza in cucina e anche, perchè no, qualche sapore esotico.

Qui vi proponiamo un’insalata di quinoa, pollo e verdure che sarà aromatizzata con la salsa di soia proprio per dare quel tocco di orientale. Un sapore inusuale che insaporisce il piatto in modo davvero leggero.

Ottimo piatto da servire come antipasto oppure completo così come piatto unico per il pranzo o la cena.

AutoreToscane DI GustoCategoria, DifficoltàPrincipiante

Prep Tempo10 minsTempo cottura10 minsTotale tempo20 mins

 1 tazza di quinoa
 1 zucchina
 1 peperone
 1 melanzana
 1 petto di pollo
 ½ cipolla rossa
 salsa di soia
 olio
 sale
 pepe
 basilico

1

In una padella antiaderente mettere un po' d'olio e soffriggere i dadini di pollo, salare e pepare.

2

Quando la carne sarà scottata mettete in padella anche le verdure tagliate a dadini e la salsa di soia, un pizzico di sale e pepe.
Unire infine al composto la quinoa e servire

Ingredienti

 1 tazza di quinoa
 1 zucchina
 1 peperone
 1 melanzana
 1 petto di pollo
 ½ cipolla rossa
 salsa di soia
 olio
 sale
 pepe
 basilico

Istruzioni

1

In una padella antiaderente mettere un po' d'olio e soffriggere i dadini di pollo, salare e pepare.

2

Quando la carne sarà scottata mettete in padella anche le verdure tagliate a dadini e la salsa di soia, un pizzico di sale e pepe.
Unire infine al composto la quinoa e servire

Notes

Quinoa con pollo e verdure alla salsa di soia
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